Bị sẹo nên ăn gì và không nên ăn gì là tốt nhất?

0 comment

Dinh dưỡng của bạn rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sẹo phát triển. Một số thực phẩm có công dụng tái tạo da và làm lành vết thương. Nhưng số khác lại khiến việc hồi phục da trở nên khó khăn. Vậy khi bị sẹo nên ăn gì và cần tránh những thực phẩm nào? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Bị sẹo nên ăn gì

Khi bạn bị sẹo nên ăn gì bây giờ?

1. Bị sẹo nên ăn gì? Gợi ý những thực phẩm cần thiết trong chữa lành sẹo

Tuy sẹo của mỗi người là khác nhau nhưng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng giúp cải thiện đáng kể tình trạng của sẹo. Dựa theo nghiên cứu, các chuyên gia khuyên bạn nên:

– Ăn nhiều thực phẩm chứa đạm như thịt, sữa, bơ…việc cung cấp protein cho cơ thể là cần thiết. Protein được phân thành các acid amin, 2 trong số đó rất có lợi trong việc chữa lành sẹo, đó chính là L-arginine và Glutamine.

– Dùng nhiều thức ăn chứa vitamin B sẽ thúc đẩy tăng nhanh quá trình tổng hợp protein. Đặc biệt, B1 và B5 có khả năng giúp nối liền các đứt gãy của da khi bị sẹo. Chúng có trong cá, súp lơ, nấm, dâu, ngô, các loại ngũ cốc…

Có thể bạn quan tâm: Cách trị sẹo lồi tại nhà hiệu quả – tiết kiệm – xóa sạch mọi vết sẹo

Bị sẹo nên ăn gì 1

Thực phẩm giàu vitamin là gợi ý hay khi bạn chưa biết bị sẹo nên ăn gì?

– Bổ sung vitamin C sẽ giúp chữa lành sẹo và chống lại các tác nhân gây lão hóa. Bạn sẽ tìm thấy vitamin C có trong các loại rau xanh, trái cây có múi như cam, quýt, bưởi…

– Ăn nhiều thực phẩm vitamin A bởi chúng có khả năng kháng viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng vết sẹo. Quan trọng hơn, để kích thích sự phát triển của mô tế bào mới và các mô liên kết thì vitamin A là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Chúng có trong các loại cà rốt, rau diếp cá, trái cây khô, khoai lang, đu đủ, xoài,…

Có thể bạn quan tâm: Cách chữa sẹo lồi do mụn siêu đơn giản tại nhà

Bị sẹo nên ăn gì 2

Chăm sóc làn da sẹo với những thực phẩm giàu kẽm

– Ngoài ra, kẽm là một khoáng chất không thể thiếu giúp bạn cải thiện tình trạng của sẹo. Kẽm có khả năng rút ngắn thời gian liền sẹo của bạn đến 40%. Các nguồn thực phẩm chứa kẽm bao gồm: thịt lợn, các loại đậu, rau chân vịt, bột yến mạch,…

2. Những thực phẩm cần tránh nếu bạn không muốn sẹo phát triển nặng hơn

Bên cạnh việc bổ sung lượng dinh dưỡng nêu trên, bạn cũng cần tránh những thức ăn không tốt cho sẹo như;

– Đường: theo nghiên cứu, đường là tác nhân gây cản trở quá trình hồi phục của vết sẹo, có khả năng làm suy thoái các collagen và elastin, khiến làn da bạn mất đi tính đàn hồi và độ dẻo dai.

– Các thực phẩm quá nhiều hàm lượng nitrat: thịt xông khói, xúc xích, đồ chiên rán…cần hạn chế. Chúng sẽ ngăn cản quá trình chữa lành sẹo của bạn.

Bị sẹo nên ăn gì 3

Nói không với những thực phẩm chứa nhiều lượng nitrat

– Rượu, bia, các thức uống có cồn, ga…tất cả đều sẽ làm phá hủy các chất dinh dưỡng bạn thu nạp vào cơ thể. Từ đó, vết sẹo không được cung cấp đủ nguồn dưỡng chất khiến chúng trở nên sần sùi và thô ráp hơn.

– Cuối cùng, cafein cũng là một loại chất bạn cần tránh, chúng có ảnh hưởng lớn đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm lượng máu và oxy cung cấp đến vùng sẹo.

Qua đây, bạn đã biết bị sẹo nên ăn gì rồi đấy. Việc chăm sóc da sẹo là điều nên làm nhưng tốt nhất bạn cần loại bỏ chúng một cách triệt để, ngăn ngừa sẹo lan sang các vùng xung quanh. Một trong những giải pháp an toàn và hiệu quả nhất hiện nay đó chính là công nghệ Laser CO2 đang được ứng dụng thành công tại BVTM Kangnam.

Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ tổng đài 1900 6466, đến trực tiếp bệnh viện hoặc Click Đăng ký tư vấn để được các chuyên gia giải đáp miễn phí.

tich

Bị sẹo nên ăn gì và không nên ăn gì là tốt nhất?
5 (100%) 1 vote

Ý kiến của bạn


Bạn đang xem: Bị sẹo nên ăn gì và không nên ăn gì là tốt nhất? trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
ƯU ĐÃI HẤP DẪN